ออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อเกิด stress ชั่วคราว

✔️ stress จากพลังงานต่ำ ⮕ กระตุ้นเซนเซอร์ AMPK

✔️ stress จากแคลเซียมสูง ⮕ กระตุ้นเซนเซอร์ CaMK

สองสัญญาณนี้จึงพยายามหาแหล่งอาหารให้กล้ามเนื้อ

มันเลยรีบเพิ่มประตูขนส่งน้ำตาลกลูโคสชื่อ GLUT-4

ซึ่งจุดพีคคือ กลไกนี้ไม่ต้องอาศัยอินซูลินเลย

ไม่ว่าคุณจะดื้ออินซูลินหรือไม่ ก็ทำได้หมด

ผลคือทำให้คุณเหมือนมีตัวสูบน้ำตาลกลูโคส

ออกจากเลือดไวๆ คุมน้ำตาลได้ดี น้ำตาลกระฉูดน้อยลงค่ะ

Cr:Tensia